菠菜芹菜萝卜粥材料芹菜、菠菜各20克，大米100克，胡萝卜少许，盐2克，味精1克。做法①芹菜、菠菜洗净，均切碎；胡萝卜洗净切丁；大米淘洗干净，用冷水浸泡1小时备用。②锅置火上，注入清水后，放入米，用大火煮至米粒绽开。③放胡萝卜、菠菜、芹菜，煮至粥成，调入盐、味精入味即可。功能效用......  阅读全文>>

豆奶南瓜球材料南瓜50克，黑豆200克，糖10克。做法①黑豆洗净，泡水8小时，放入果汁机搅打，倒入锅煮沸。②滤取汤汁，集成黑豆浆。③南瓜削皮洗净，用挖球器挖成圆球，放入滚水煮熟，捞起沥干。④将南瓜球、黑豆浆装碗，根据个人口味加糖即可食用。黑豆有扩张血管、促进血液流通的功能功效效用......  阅读全文>>

玉米核桃粥材料核桃仁20克，玉米粒30克，大米80克，白糖、葱适量。做法①大米泡发，玉米粒、核桃仁洗净；葱洗净切花。②大米与玉米粒一同煮开。③加入核桃口同煮至浓稠状，调入白糖搅拌均匀，撒上葱花即可食用。功能效用此粥能降低血压，延缓人体衰老是保健佳品。免责申明：本站所有内容仅供参考......  阅读全文>>

陈皮黄芪粥材料大米100克，陈皮末15克，生黄芪20克，白糖10克，山楂适量。做法①取大米洗净备用。②锅中加入陈皮末、生黄芪、山楂、大米、水同煮粥。③待粥将熟时加入白糖，稍煮即可。功能效用此粥具有扩张血管、持久降血压的作用。免责申明：本站所有内容仅供参考学习，本站为非营利性网站如......  阅读全文>>

红枣杏仁粥材料大米100克，红枣15克，杏仁10克，盐2克。做法大米与红枣、杏仁洗净后一同煮粥，加入盐煮沸即可。功能效用红枣有补脾和胃、益气生津、调酥和营卫、解毒的效。常用于治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血不足、心悸征仲等病症。杏仁有祛法痰、止咳、平喘、润肠的效用。此粥具有降低血压的......  阅读全文>>

浓汤杂菌煲材料平菇50克，金针菇、口蘑各100克，胡萝卜150克，盐3克，胡椒粉3克，葱15克。做法①将平菇、金针菇、口蘑去根，洗净；胡萝卜洗净切片；葱洗净切段。②锅中油烧热，爆香葱段，放入胡萝卜快炒，盛出放入砂锅中调入盐煲出味。③加入金针菇、口蘑、平菇略煲，撒上胡椒粉即可。功能......  阅读全文>>

山药当归鸡汤材料紫山药35克，当归、枸杞子各8克，鸡腿70克，盐少许。做法紫山药去皮，洗净，切滚刀块；当归、枸杞子均洗净。②鸡腿洗净，剁成适当大小，再用沸水汆烫。③将紫山药、当归、枸杞子、适量水放入锅中，待水滚后，放入鸡腿续煮至熟烂，调味即可。功能效用气活血、提升血压。用于气血虚......  阅读全文>>

鲫鱼糯米粥材料白术15克，鱼250克，糯米100克，盐少许，葱花、姜丝各适量。做法①将鲫鱼宰杀，去内脏，洗净切片。②将糯米淘洗干净；白术洗净。③将以上材料同下入锅内，加水和姜丝煮至熟透，加入盐调味，撒上葱花即可。功能效用健脾益气、提升血压。用于脾胃气虚引起的低血压或伴少气懒言、食......  阅读全文>>

桂圆黑枣汤材料桂圆50克，黑枣30克，冰糖适量，熟鹌鹑蛋6枚。做法1.桂圆去壳，去核，洗净备用；黑枣洗净。②锅中加水烧开，下入黑枣煮5分钟后，加入桂圆。③一起煮25分钟，再下冰糖、鹌鹑蛋煮至冰糖融化即可。功能效用益脾胃、补气血、安心神。可辅助治疗虚劳瘦弱、低血压、贫血、失眠等症。......  阅读全文>>

人参红枣茶材料人参8克，红枣6颗，红茶10克，冰糖适量。做法①将人参洗净备用；红枣去核，洗净备用。②将人参、红枣、红茶一起放入锅中，煮成茶饮。③加入适量冰糖调味饮用。功能效用助治疗虚劳、肺虚劳嗽、贫血、补充元气、增强体质。可用于辅低血压等症。免责申明：本站所有内容仅供参考学习，本......  阅读全文>>